Panyro troškinys su špinatais (pagal Ajurvedą)

Ingredientai:

200 g saldaus pieno sūrio (panyro);
200 g špinatų (arba 20 g špinatų miltelių)
3 v.š. grietinės;
1 a.š. malto kumino;
1/2 a.š. maltos kalendros;
1/2 a.š. ciberžolės;
Juodųjų pipirų žiupsnelis;
Druskos žiupsnelis;
1 v.š. Ghi.

Paruošimas:

Įkaitiname keptuvę su Ghi ir pakepiname prieskonius.
Pasklidus prieskonių aromatui sudedame į keptuvę kubeliais supjaustytą sūrį, kad pakeptų.
Pakepus sūriui, sudedame susmulkintus špinatus ir viską kartu patroškiname.
Išjungiame ugnį, sudedame grietinę, pipirus, druską ir viską gerai išmaišome.
Valgome su salotomis ir pilno grūdo duona, basmati ryžiais, bolivine balanda, spelta kruopomis ar kitomis kruopomis.

Už receptą dėkojame Ajurvedinės mitybos praktikei Astai Gruodei iš Ajurvedinė maisto kultūra.

POKALBIS: Ajurvedinė mitybos kultūra

Troškinys , Ajurveda , Receptai

Taip pat skaitykite

Vištienos ir žirnių sriubytė Komentarai (0)

Daugiau

Nevirta košė su kokosų pienu ir burokėliais Komentarai (0)

Daugiau

PATARIMAI - AJURVEDINĖ MITYBOS KULTŪRA - Asta Gruodė Komentarai (0)

Daugiau

Gaivios brokolių ir vynuogių salotos Komentarai (0)

Daugiau

Avinžirnių desertas su riešutais (pagal Ajurvedą) Komentarai (0)

Daugiau

Migdoliniai sausainiai be pridėtinio cukraus (pagal Ajurvedą) Komentarai (0)

Daugiau

Varškėčiai su daržovėmis (pagal Ajurvedą) Komentarai (0)

Daugiau

Avinžirnių kepsneliai (pagal Ajurvedą) Komentarai (0)

Daugiau

Salotos su valgomąja rietmene Komentarai (0)

Daugiau

Tilapia kepta orkaitėje Komentarai (0)

Daugiau

Naminis keptų pomidorų padažas Komentarai (0)

Daugiau

Šeryčių košė (pagal Ajurvedą) Komentarai (0)

Daugiau

Žalių grikių blyneliai (pagal Ajurvedą) Komentarai (0)

Daugiau

2025-03-18

Špinatų ir lęšių blyneliai su pavasariškomis ridikėlių ir agurkų salotomis Komentarai (0)

Daugiau

Susijusios prekės

Špinatų milteliai - EKOLOGIŠKI, 100 g

Špinatai yra super maistas. Juose yra gausybė maistinių medžiagų, mažai kalorijų. Špinatai svar..

€5⁹⁹

Į krepšelį

Į palyginimą

Spelta kruopos, 500 g

Senovinis grūdas: daugiau nei prieš 8000 metų sukryžminti naminiai kviečiai ir laukinė žolė. Rezu..

€2²¹

Į krepšelį

Į palyginimą

Valgomosios rietmenės kruopos, 500 g

Daug baltymų ir aminorūgščių – svarbios organizmo ląstelių regeneracijai ir raumenų st..

€4²⁷

Į krepšelį

Į palyginimą

Ciberžolės milteliai - EKOLOGIŠKI, 50 g

Sudedamosios dalys: 100% ekologiška džiovinta malta ciberžolė (kurkumino - 2.5-3.5%). Pagr..

€1⁹⁶

Į krepšelį

Į palyginimą

Špinatų milteliai, 100 g

Špinatai yra super maistas. Juose yra gausybė maistinių medžiagų, mažai kalorijų. Špinatai svar..

€4⁵⁷

Į krepšelį

Į palyginimą

Šeryčių kruopos, 500 g - BE GLIUTENO

BE GLIUTENO. Šerytės baltymai turi nepakeičiamų amino rūgščių (lizino 0,21 g/100g, leucino 1,4 ..

€4²⁷

Į krepšelį

Į palyginimą

Sorų kruopos, 500 g

Sorose yra daug baltymų, jos yra vitaminų ir mineralų, įskaitant folio rūgštį, cinką ir geležį, š..

Į palyginimą